生活・セルフケア

エンジニアとして再起動するために欠かせない、日々の生活とセルフケアの記録です。
体調管理、睡眠、食事、メンタルの整え方、勉強を続けるための習慣づくりなど、学習と生活がうまく噛み合うように工夫してきたことをまとめています。
ASD特性ゆえに刺激や環境の変化に影響されやすい部分もあるため、「どうやってペースを保つか」「どうやって無理なく前に進むか」といった視点を重視しています。
技術を学ぶことと同じくらい、日々の生活を整えることは大切。そんな再起動の土台になるセルフケアを、できるだけ具体的に書き残しているカテゴリです。